姜蒜尽量少加。平时饮食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息，劳逸结合。胃不好可以吃面食，小面稀饭能补人，但不宜多吃，偶尔的胃胀不要紧，经常性的胃胀要加以重视并要加强调整，由于体内寒气多引起胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，就会产生胀气，根在胆，抽空到...乡下农村刨些带根的树荣苦菜回来煮水喝，平时饮食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣油炸之物，晚上不要熬夜，多休息。