温白开水。

你好；你应该是产后运动少的原因，给你提几点建议吧，希望对你有所帮助。应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,另外在平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果。

上火了要多喝水

没事的 。。

多吃点，不吃哪里来的拉的