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准妈妈要认识到自然分娩对宝宝将来生长柴悼发育的好处，相信自己能够忍受宫缩疼痛。为此，产前多了解一些妊娠分娩险挡育儿的知识，可以帮助你克服可能出现的紧张情绪：稼院灿还要密切配合医护人员及家人。此外，准爸爸的关怀和鼓励也非常重要。
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多看一些关于分娩的书，视频等，了解分娩是一个自然的过程，就好像瓜熟蒂落一样 ，是很自然的，分娩痛肯定是要痛的，但并不可怕，因为你就要见到你怀胎十月的宝贝了，要当妈妈了，是多么幸福的事啊，这么想你就不觉得害怕了。
一定要放松心情，其实分娩没有别人说的那么可怕，当孩子要出来那一刻妈妈只想着孩子平安降临就好，等孩子出生后一切都是值得的