吃钙片，喝牛奶，吃虾都可以补钙的

虾子啊，顿点大骨汤啊，

吃些动物肝脏，红枣

怀孕期间大量的补钙是必不可少的，更何况是双胞胎，更应该补钙，另外蛋白质，和微量元素都应该大量摄取，腿酸软可能就是缺微量元素，建议孕妇在怀孕期间，营养摄取面广一些。

可以吃大虾