这是脾虚的明显症状，首先不能着凉，保护好胃。其次不能吃太饱，否则脾胃受不了，特生洞别上晚上少吃。第三，多吃营养丰富的食品，对脾好的首推薏米，不要多吃零食。对胎儿不会有影响，但要注意营养，否则，营养不足对自己对胎儿肯定都 有影响。书店有宝脂葵关营养健康保健锈潜的书很多，应该好好看一下，愿对你有帮助！