看看孕妈是不是太紧张了，睡觉前是不是受视频等影音刺激，睡觉的床被褥是否舒适，室内空气循环是否良好等等。孕妈比较敏感，环境不舒适也容易失眠的。失眠时千万别焦虑紧张，航则默默跟自己说没事的，我行立脂再找个舒适的姿势就好了，慢慢也就睡了。我也偶尔失眠，尽量找舒服，多宽慰自凡炼己就好了。