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你好，一般情况 月经 量少，颜色偏暗或者成黑褐色，有血块，月经淋漓，并且有 腹府佳唤痛 的情况，考虑和宫寒有关。 你辉毫好，你的情况可以在医生的指导下辩证服用 中药 调理,或者经前1周服用艾附暖宫丸,经期服用益母草颗粒.坚持3个月经周期.忌食生冷,平时多吃大枣,核桃,龙眼肉卫评等,调适心情
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效果不大.
建议在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量 维生素E 、 维生素B2 ，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
中医学认为 宫寒 与 肾虚 ， 脾气虚 ，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。可以口服艾附暖宫丸调理，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。