你好！首先确定要宝宝了，夫妻一起去医院做孕前检查的咨询。 如果你有避孕药，从现在开始停药。 夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，从现在开始就要戒烟戒酒。 女性最佳受孕年龄，女性25-30岁。最佳受孕季节，五到六月份。每天运动三十分钟，增强免疫力，别让自己感冒。每天增加营养，做到这些一定会生个可爱的宝宝。