剖腹产后减肥方法二：腿部运动 坐在床上，脚趾头向前伸展。将脚趾头往迷阶逝上扳，然后再把脚趾头往下推。这连续动作做大约20次，迅速移动，使血液循环加快。双脚可以同时往相同的方向移动，一只脚往上，一只脚往下运动。 接着，张开双脚，同时做脚跺的环绕运动，首先要顺时钟环绕，然后再逆时钟环绕。 压紧膝盖，贴着床面，然后再放松。这运动有助于大腿部的运动，并促进血液循环。 一次弯曲一只脚，将脚跟滑上床，然后在换膝实典盖弯曲的时候，伸直另一只脚竖斯。