不能吃苹果，更加便秘，我也是这样，我吃了很多提子喝了很多白水和蜂蜜水，吃菜平淡点，每天都可以上

怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。孕妇患便秘以后， 意见建议：可采取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些无花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 4、在医生指导下，适当服...用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。 5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

亲，早晨起床后，空腹喝点温白开水（淡盐水和蜂蜜水最佳）很管用的，另外多吃水果，注意饮食要规律，尽量不要在外面吃！

可以喝点蜂蜜水

吃点香蕉和苹果，多喝水，香蕉别吃太多