比如稀粥，像小米粥、大米粥都不错碗朗抽，里面放些大枣、红小豆，有很好的补血作用。水果注意不要吃的太寒凉，这个季节荔枝劣以、苹果、香蕉都行，但是否乔不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。望采纳！