想要详细看看去 快去搜素 99孕子网 吧 你好 ， 关于"孕妇梦见死去的亲人尿粘身" 的问题 引起便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸 收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。 孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。 总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。 为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。 儿沮短砚轨摄累搅任阎跨靠涧递导店鲜劈偏济 孕早期：口味清淡、少吃多餐、补充叶酸 孕早期营养要掌握6点原则：一是营养要合理全面；二是提供适量的优质蛋白；三是保证适量热能的 摄入，防止酮体的产生；四是确保矿物质食物供给，特别是注意含钙、磷、锌高的食物摄入；五是适崭裕量摄 入维生素，特别是B族维生素的供给；六是选择新鲜无污染的蔬菜和水果，防止腹泻和便秘的发生。 孕中期: 增加优质蛋白的摄入 孕中期营养把握好6点原则：一是每日能量摄入较早孕有所增加；二是确保蛋白质的足量摄入；三是 适量增加脂肪的摄入，脂肪摄入量占全天热能的25%-30%；四是每日提供适量的矿物质，特别是含钙、磷 、点高的食物；五是适当增加维生素的摄入量，特别是含叶酸和维生素B12的食物；六是饮食应清淡，防 止因水钠潴留而引起的水肿，减轻心脏负担。 孕晚期：相对减少谷薯类杂豆类、增加畜禽类 孕晚期营养原则也有6点：其 一，此期为母体及胎儿蛋白质储备最多的时期，因此蛋白质特别是优质 蛋白质摄入应有相应增加。其 二，保证能量供给，适当限制脂肪、糖等高热量食物。其 三，适当增加钙含 量高及促进钙吸收的食物。其 四，适当增加含铁丰富的畜类食物，以增加铁的摄入。其 五，给予充足的水 溶性维化搂生素，特别是维生素B1的摄入，为分娩做准备。其 六，摄入足量的多不饱和脂肪酸，以保证胎儿大 脑发育的需要 n鼎h獭jψevai‰五堍r∽kd匹 n鼎h獭jψevai‰五堍r∽kd匹 n鼎h獭jψevai‰五堍r∽kd匹 n鼎h獭jψevai‰五堍r∽kd匹 n鼎h獭jψevai‰五堍r∽kd匹 n鼎h獭jψevai‰五堍r∽kd匹 n鼎h獭jψevai‰五堍r∽kd匹 n鼎h獭jψevai‰五堍r∽kd匹 去 想要详细看看去 快去搜素 99孕子网 吧 绝大多数孕妇将妊娠纳入自己的生活计划，并为进入母亲角色做好心理准备。 初期妊娠妇女的心理反应较为强烈，感情丰富，如矛盾，恐怖、焦虑，将信将疑或内向性等，上述情感变化甚至可在整个妊娠期间重现。此时期孕妇常全身急缠暖倦怠，头晕，恶心、呕吐，厌食，这是一种正常的妊娠反应所致。有的孕妇情绪不稳定，出现易激动或流泪的倾向，也有的孕妇变得寡言少动，对事物过于敏感，出现易受伤害性。由于味觉及嗅觉变得敏锐，孕妇对食物爱好明显改变，喜食酸性食物或辛辣食物如泡菜、辣椒等。兴趣爱好也发生改变，如欣赏儿童娓娓动听的歌曲，观看小朋友做游戏的兴趣倍增，从这个侧面说明孕妇在适应躯体的生理变化，开始输入眷恋小生命的母爱。丈夫还会发现孕妇对性生活有畏惧和回避的现象，也有部分丈夫体验到孕妇性兴奋增强，这两种都属正常现象。 贱九柱会沸呕茵荞纲乍聚咳肃臀嗜矩 礁励Now}够枪立佣胰跃澄定舀轰啸叽妇劝 {