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缺钙，补充昌崭有历史的大品牌的钙片吧，质量有保障。 你现在一天至少要摄取1500毫克钙，骨头汤没什么大用，炖两个小时佳怨殊的骨头汤一碗只有厘玻2毫克钙，你自己算你要喝多少碗吧。 补钙一定要有镁，镁是协助钙的吸收，并能预防结石。钙镁比例为2:1最好。
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缺钙，吃富含钙的食品吧。
缺钙，多吃大骨头，或是吃些排骨。
亲，缺钙引起的哦，多吃含钙丰富的食物加上钙片，比如保灵孕妇钙，一天一片，里面有橙粉、木糖醇味道很好的！钙片还是要坚持吃的，祝好孕！