你好：你刚刚做完流产，需要休息好恢复机体的各个组织器官，如果过早的从事体力劳动，或剧烈运动，会引起子宫颈脱垂等疾病的发生，造成以后生活质量方面的影响。所以，建议：禁性生活及盆浴壹月；进辛辣食品；禁止从事体力劳动及剧烈运动；如出血多超过月经量、腹痛等随时就医。

你好，人流后要注意休息和营养，蔬菜水果都可以吃，但是要适量，不宜单纯以素食为主。 这种情况如果感觉恢复的不错可以碰凉水，辛辣食物最好暂时不要吃，饮食宜清淡营养易消化，水果也不宜吃得过多，毕竟大多数水果都是偏凉的。