病情分析： 建议你服用中成药八珍益母丸调理,可以补益气血,活血化瘀.. 指导意见： 多吃药膳当归黄芪炖排骨，补益气血。多吃点大枣,猪肝,菠菜,核桃,牛奶,鸡蛋,牡蛎等食物.尽量少吃辛辣刺激性食物和凉的食物。不要熬夜.平时可以吃益母草煮鸡蛋,活血化瘀.