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妊娠晚期原则上补充长链多不饱和脂肪酸。提供充足的能量保证胎儿生长需要。增加钙的供应。多选用乔乡深色蔬菜和鲜豆类。但含草酸过多的菠菜、竹笋等不宜多吃。增加鱼、肉、蛋、奶、豆制品、海产品的摄入。妊娠后期保持体重的正常增长为前题，进行摄入量调整。顿过鱼、鱼油、植物油中不饱和脂肪酸相对较多导辨基。
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叶酸是医生建议唯一要补充的，它是防止小儿脊柱裂的． 怀孕 头三个月必须要补的．钙可以在怀孕五个月以后在补． 孕期 保证每天一斤牛奶或豆浆，也可以喝孕妇 配方奶粉 ．每天两个鸡蛋．每天吃五个核桃或大杏仁．一个苹果．每周吃三到五次鱼或虾．每周吃一次海带或紫菜．每周吃一到两次粗粮或喝自做的八宝粥．适当吃点...
你好朋友别担心,这种情况建议你最好在刚怀孕的情况下注意影响，补充营养的，会有好处的
你好朋友别担心,这种情况建议你最好在 刚怀孕 的情况下注意影响，补充营养的，会有好处的
这个一般正常饮食就好，但需要补补 叶酸 ，不想 吃饭 只想睡觉，这个是 早孕反应 ，正常的。