1，平时多注意饮食习惯，忌辛辣，油腻，可多吃点竹笋、绿豆、芹菜之类的食物，也可以喝点菊花茶。 2，天气太热流鼻血是上火导源涌梨致的，是内热不要着急。 3，从中医学的角度来说，流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类,，如果除经常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黄色或绿色的鼻涕，又或嘴唇经常殷红、有口称截气，便是很燥热，首先当然要清热，更重要的是平日不要吃过量香口的食物，零食如巧克力、曲奇饼、薯条等，亦非常燥们索热，应尽量少吃。