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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主。尽可能做其他的 有氧运动 。一开始的时候，每天15分钟药满的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥岩吴，要有耐心和恒心，坚称侨辉持就是成功
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其他回答
你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。
你好， 便秘 有很多情况，脾虚导致便秘， 上火 也便秘，胃有火，肝火都导致便秘建议中医调理下身体，看看是那种情况导致你便秘，不要盲目 吃药 ，最好调理下。
你好，根据你的咨询这个是没什么影响的，不要担心。