可以口服钙尔奇D片，或大迪巧，补钙关键在于吸收，结合 食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

我当初吃的钙尔奇，每天再喝一斤牛奶

好多种呢，看你选择

为金币打扰了

钙尔奇吧，