指导意见：你好，哺乳期一般体重会增加，不建议减肥。需要增加饮食来保证乳汁的分泌。建议多喝点汤类的饮食，比如母鸡汤、鱼头汤、猪蹄黄豆汤之类的。多喝点水、牛奶，水果蔬菜也要多吃点，补充维生素和纤维素防止便秘。祝您健康。