这两种都不够合理。 第一种肯定不好。首先，每天吃一碗猪肚或排骨，听起来就够吓人！天天吃谁能不腻呢？何况孕妇！再者，这样吃下去，不要多久，孕妇体重就会猛增、胆固醇就会迅速增高，甚至引发“三高”，对身体极为不利。 第二种过于单一，仅只钙片水果和一盒牛奶是远远不能满足孕妇身体需求的。 孕妇和胎儿需要均衡的营养素。营养学家认为，普通人每天摄入食物的种类应该有20余种。除了提供一般维持正常活动的能量之外，孕妇更需要吃适合胎儿生长发育的各种食物。主食、副食、蔬菜、水果、奶类、鱼常报厉肉蛋类、干果类等等，都应该均衡套安进食。 要注沃了意，孕妇不但是药物，食物也是有禁忌的。这就需要孕妇咨询医生或看看相关的书籍，避免因饮食不当引发意外。 怀孕是人生大事，建议楼主买一两本正规出版的相关书籍读一读。到淘宝上搜索“孕妇用书”，会出现许多相关网页，挑选一两本仔细读读吧。