您好：孕妇不宜的食物 ：罐头食品、油条、久存的土豆、味精、冷饮、某些经特殊工艺加工的食品，如皮蛋、烟熏制品等。 您好：应该多补充含叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸丰富的食物，忌烟酒和碳酸饮料。