樱桃富含丰富的维生素a、维生素维生素b、维生素，钙磷等矿物质。尤其是铁含量很高，居各种水果之首。常吃些樱桃不但能缓解眼睛疲劳，预防近视，还能美容养颜，预防癌症，孕妇常吃樱桃对孕反应引起的食欲不振消化不良也有缓解作用，其中含有丰富的铁元素，在孕期能有效预防贫血。对母体和胎做基乡儿都是很有好处的。 樱桃虽然好但是吃多了可能上火，有溃疡等上火症状的人最好不要吃，可能加重病情。而且一次性吃太多，还会给胃造成负担引起胃清基痛反酸腹泻等不良后果。成人每次吃五六颗就好了，一天最多不要超过15颗。这个量不会肠胃造成负担，还能达到最佳查命的保健效果。