孕前3月是胎儿各器官分化和发育的阶段，建议在增强营养的同时保证营养均衡，戒烟酒，不吃辛辣刺激的食物，不喝浓茶、咖啡及含咖啡因的饮料，继续服用叶酸片至孕3月底。