无语问苍天，你这是减肥还是减那个啥，该吃吃该喝喝，…记住一点三餐按时荤素搭配吃八成饱，每天坚持运动一小时，零食辛辣刺激性不吃油炸少吃，东西吃新鲜的，最鄙视这个不吃那个不吃的，直接去医院挂营养液得了，控制什么嘴巴，推荐一个最好的健身方法，游泳，我说的是从夏天开始一天不漏游冷，游冷水就是为了防止偷懒，不...连续你再如肯定受不了，另外就是瑜伽对于女的来说相当不错，这个也要坚持每天，不要为了完成任务去运动，那样趁早没去

要减肥的话应该是从运动先下手饮食为次要。恢复饮食吧，多点运动就好了