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健康指导：你好: 减肥 是个程不能急于求成以免影响健康，所以你要摆正心态。你的饮食还可以不过建议你把 早餐 改一下尽量以蛋白质为主。平时可以多吃蔬菜水果来增强饱腹感控制自己的饮食量，不要 熬夜 保证睡眠充足狼径，每天坚持运动及时消耗身体積累叹殊坊的脂饥洞肪坚持下来就能成功
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你好，吃稀饭肯定不会，因为稀饭容易吸收更加重 肥胖 ，蔬菜一般不会导致
健康指导：看您的劳动强度，如果您二十二岁的年龄，平时基本不运动的话，这样吃能量较少，并且您还加了运动，可能会有身体吃不消的情况出现，如果您平时就运动的话，应该是没有太大问题，另外建议您注意节食要适当。