你好，你的情况考虑是乳腺增生导致的，建议需要到医院做详细的检查，明确具体的情况，积极在医生的指导下对症治疗的，治疗期间需要注意个人卫生，饮食要清淡健康，尽量避免吃辛辣，生冷的呢过刺激性食物的，同时保持乳房干净。