可以吃松花粉，食补很好

水果蔬菜吃应季的就好，多吃紫菜，其它的可以每天吃核桃大枣黑芝麻，还有松子，但不能多吃，每天十几粒就好。我儿子是素宝宝，怀孕期间任何有生命的都没吃，我儿子生出来九斤半。所以吃不下那些油腻的食物也不必勉强自己。

多吃点大骨汤，野生鲫鱼，水果如苹果、香蕉就挺好。其中香蕉中镁，对胎儿骨骼成长是很有好处的，前面提到的钙也是如此