准妈在怀孕四个月以后使用托腹带，可以减轻腰部和腹部的重力负担，也可以缓解皮肤向外、向下拉伸，能有效避免妊娠纹的形成。 准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部，有一定的效果哦。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊...娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大了。 从怀孕初期开始，准妈们就可以在洗澡的时候用冷水和热水交替洗肚皮、大腿等容易出现妊娠纹的部位了。冷热水交替能促进血液循环，能一定程度预防和淡化妊娠纹。 适度的运动或做轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果尤其的明显。准妈们平时可以做一些轻便的家务，饭后一个小时去散步，逛逛母婴店。