手摸在肚子上，或者自己感觉，动一下数一下数一个小时，然后三次数的之和X4为12小时的胎动不少于30就0k。

安静的状态下，侧卧，早中晚，各测一小时，胎动要大于30

根据你的描述，是空气不流通造成的，不用太担心，你注意一下，后面如果换环境还出现，及时反应给你的孕检期医生，合理处理，必要时吸氧，补铁。每晚自数胎心。

不用担心，很多孕期妇女都有这样的现象，当然根据不同的体质反应的情况不通，建议做个胎心监测看是否又缺氧的现象，可以吸点氧，如果得不到缓解，必要是做个心脏B超，一一排除之后，就是看是否缺铁，还有就是怀的位置高，顶这了。放松心情，安心待产。