如果典降你打算用保健品的话我觉得你至少应该需要以下的几种营养素来参与膜的合成：径匪蛋白质、维生素E（保护膜组织）、维生素A（参与膜组织合成）、维生素B；以上这一些是一定要的，当然还有其他的维生素和矿物质。所以我还建议你再补充件最絮以上营养素的同时不从多种维生素与矿物质的合剂。