多吃青菜，水果

早上空腹一杯凉白开，多吃粗纤维食物比如红薯，每天一到两个水果或者酸奶有助于缓解。实在不行开塞露啦！

多喝水或者是喝些蜂蜜水，多吃粗粮改善肠胃功能

您好：孕期大便干主要是消化不好或是上火导致的。建议多喝开水，多吃水果，如香蕉，苹果。可以给宝宝腹部按摩促进消化和排便，可以在早晨吃点蜂蜜水，促进通便。