可以的，一般情况影响还是不大的，您还是不用担心的，建议怀孕期间不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。做好定期孕检，祝你健康，

你好，首先你可以做一个微量检测，如果你缺锌比较严重的话可以在医生指导下进行药补，如果不是很严重平时可以通过食补，多吃一些新鲜的鱼虾都可以很好补锌