有这些负面情绪是正常的，你要学会减压 1、准妈妈可以做一些高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。自然美感引起的情感，苦暖会使你对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除不良情绪。 2、多参司悟裕加朋友聚会。准妈妈不应把自己封闭在家里，而应多与积极乐观的朋友接触，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。 3、改变形象。换一个发型，买一件新衣服，重新装点一下房间，欺荒都会给准妈妈带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。