血红蛋白90还不算是很严重的贫血，是轻度贫血，可以食补，平时多吃点富含铁质比较多的食物，如：肝类食物，如猪肝鸭肝等 ，可以多吃瘦肉类食物，以红肉最佳，比如牛羊肉，猪肉。平时尽量做到饮食均衡，平衡营养。另外在补铁的同时补充一些含有维生素c的食物，很多水果里都含有维生素c，如橙子，桔子等等，可以促进体内...铁的吸收，有助于恢复健康。缺铁性贫血可能会影响胎儿,使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。