多吃含膳食纤维的食物，比如粗粮、蔬果。少吃油腻食物。蔬果中香蕉较好。不建议服用药物。

必须把分给我，以为我的答案是最最最好的！一天三顿吃红薯，使劲吃，一直吃到生。效果绝对好使，另外加吃猪血，效果更好！一定要谢谢我啊！

便秘是因为大肠里有火，肺里有火，加之孕妇坐的时间长，大肠蠕动减弱了，每天晚上睡觉之前生吃一个白萝卜吧，效果很好。因为在中医里，大肠和肺互为表里。现在正是秋季，正是最好 的养肺的季节！白萝卜是食物，没有无作用，也不会伤害胎儿和孕妇！

孕妇肠蠕动减少，但小肠的吸收功能并无改变，对铁、钙由于体内的需要量增加，使吸收反见增多。粪便在大肠中积留时间长，水份逐渐被吸收，使粪便干结而有便秘。便秘加上增大的子宫对直肠的压迫，以及性激素对血管壁平滑肌的扩张作用，常能引起痔疮或使原有痔疮加重。 多喝水，多吃些含水份的水果和蔬菜！