产后都不要久坐，对产妇的腰不好，适当地下床走动下会利于恢复。 （1） 产妇要注意休息，以保养和恢复元气。 （2） 因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，不但要进食富含营养的高蛋白食物，更需多食新鲜蔬菜、水果；身体素弱者，还宜搭配一些药膳，并忌食过碱、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。 （3） 产后应保持精神愉...快，避免各种不良的精神刺激。 （4） 要注意调适寒温，随时预防寒湿热侵袭。