孕期 准妈妈 的营养是直接与胎宝宝的质量相关的，因为胎宝宝在不同发育期。须要不同的营养成份，还因为有点营养成份在通过母体间接转化时须要一定的时间，据此，列出一个孕期准妈妈包含周期表，供准宝妈们参考。 第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一阶段的营养与胎宝宝脑发育有关。 第2周，以米食为主，添加猪肉、鸡蛋。这一阶段的饮食与胎宝宝的脊髓发育有关。 第3周，改换面食，非常是玉米面、白薯面及其它淀粉食品。这是为竞崭俗了胎宝宝的肌肤发育做好冷预备。第射降3周添加米食，添加猪肉、青菜。这胎宝宝的孟貌血液发育打基础。 第4周，大量吃鸡蛋，为胎宝宝的毛发发育做充分预备。 第5周，饮食同第四周类似。 第6周，孕期准妈妈要多食海带，其它食品自便。这是为胎宝宝脑发育着想。