影响食物血糖指数的因素很多，包括食物的软硬、稀稠、颗粒大小、淀粉的糊化程度、膳食纤维含量等，食物的制作烹调方式是影响血糖指数重要因素之一，比如土豆泥比土豆块血糖指数高。要避免烹调使食物的血糖指数升高应注意以下几点：加工不要过于精细；适当吃些粗粮；煮菜尽量急火快煮；除特殊需要外，谷类食物不要加太多水和...加热时间过长。因为这样会使食物糊化程度高，血糖指数也随之升高。

可以反复香蕉火龙果

多吃香蕉火龙果。

复合维生素和DHA都是可以补充的，孕4个月开始可以补钙，第二胎能否顺产要根据此次妊娠的情况及上次手术的情况，子宫切口瘢痕的厚度，骨盆大小及胎儿的大小等多方面决定，有子宫破裂的风险。