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需要养成良好的膳食习惯，确保营养均衡，尽量吃得杂一些，不要偏食。孕前补充充足的营养有助于提高精子和卵子质量，有助于提高受孕的机率。α-亚麻酸促进卵子成熟以肿，经临床证明α-亚麻酸可以提高卵细胞的透明度。α-亚麻酸促进受精卵植入悼欺命悟细子宫。可以在医生指导下合理使用营养素补充剂。
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生活中我们也经常看到，有的女性身体健康，气血充足，特别容易怀孕；有的女性体冷畏寒，气色萎黄，月经不调甚至闭经，很难怀孕。所以备孕女性使用清古孕方可将身体调养到最佳受孕状态，使女性身体健康，气血充足，特别容易怀孕。
怀孕前三个月要吃叶酸的，中期开始吃钙片，别的就不用了，只是营养均衡就行了。
孕前三个月要吃和老公一起吃叶酸，不能喝酒和抽烟。还有就是不要住新房子，感觉自己的状态很好后再怀孕。
备孕期，女方吃点叶酸就可以了，叶酸可以预防胎儿神经性，功能畸形，还有就是夫妻双方要戒烟戒酒，合理饮食，保持心情愉快就可以了。