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准备宝宝的衣服，贴身的棉毛衫，小棉袄，包被，帽子，尿不湿， 奶粉 ，奶瓶，这些是必须的，别的可以根据自己需要以及经济状况等。还有自己准备产妇卫生巾或者特朗清别长的夜用卫生巾，我当时用的苏菲的450，排恶露要用的，最好准备几条一次性内殊葵抓裤，这样的话就是方便一它征点。还有就是银行卡，身份证，病历本，产检本等。
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亲一般这个时候就不用吃叶酸了，该补钙了呢。这个时候通过食补可以吃点核桃补充DHA，也可以喝孕妇奶粉。
你和老公都不要吃药，多吃营养的东西打好底子，提前三个月补充叶酸，有条件的去医院做一个优生四项。主要是你老公要戒烟戒酒。
需要夫妻双方做一个全面的身体检查，还有做好心理准备，孕前要规律睡眠 多食营养食物 注重锻炼，有个好身体 好心情，才有助于怀孕 孕育出优秀宝宝。