建议：月子马上坐完了母亲饮食基本可同常人.也应多吃一些比较有营养的食物，比较有营养的食物，如蛋，奶，豆浆，鱼，肉，蔬菜水果，青菜可以多吃些，豆芽菜、小白菜、大白菜、茄子、豆角都可以吃，油腻的食物不能吃得过多，会引起宝宝消化不良.胀气的食物不要多吃，如白萝卜，地瓜，豆类，会引起宝宝腹胀。过冷的食物不能...吃的，会引起自己肠胃不适腹泻.有回奶作用的食物不要吃如韭菜，牛肉，花椒，麦类的如燕麦，芹菜，