你好首先你多喝开水热一点，如果没有经过医生的咨询自己不要乱吃药，严重的话最好还是医院看看去。夏天天气热少吃些干的上火的东西多吃些清热的，多吃蔬菜水果多喝水。咳嗽你可以煮冰糖雪梨或蒸橙子，都有止咳化痰的功效，如果严重的话可能就起不到效果，还是要到医院看看。