用热水泡脚缓解疼痛。多喝水有利于生理期排毒。在姨妈的第三天左右每天15分钟快走。。既能瘦身又可以加速新陈代谢。生理期间用木瓜和酸奶混合吃，丰胸并且瘦大腿。