可以的，但动作不要过于要求标准。还有可能影响宝宝的动作最好不要做，瑜珈是一种很放松神经的运动。保持愉快的心情，在整个孕期都是一件有益的事情。 你可以选瑜珈的准备阶段，跳过要求保持身体的那段（轻的动作还是可以的）再选最后的放松阶段。