我睡眠质量好差啊 孕两月 每次睡得迟了白天没精神 睡得早了晚上半夜又要醒 醒来就睡不着如果躺床上逼自己睡就会胸闷

我睡眠质量好差啊。孕两月。每次睡得迟了白天没精神。睡得早了晚上半夜又要醒。醒来就睡不着。如果躺床上逼自己睡就会胸闷
礼安青_yaWd    2015-11-09 23:03    

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晚上否铜惠饥厘睡觉前，可以喝杯牛奶，洞乔可以听点胎教音乐，使自己放松点！困了就睡，不困就听听音乐！

姚秀妮_sc15   2015-11-09 23:32
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我怀孕后睡眠就不好，你每天睡觉前喝点热牛奶，我觉得我的改善很多

濮阳忆敏_Vla0    2015-11-09 23:27

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