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从流食逐渐过渡到正常的饮食锅减满键辉。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。适当饮用红糖水， 补铁 、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种 微量元素 和矿物质坐毫，能够促进废物排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。.饮食不能过于清淡，保证补钙补铁的食物摄取量，富含钙质的食物有骨头汤、海带、 牛奶 、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
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你好，鉴于你的描述， 坐月子 的话会气血比较亏虚，建议是吃补益气血的蔬菜的建议是清淡饮食，不要吃太油腻的和辛辣的啊，建议注意搭配啊
是可以吃蔬菜水果的，但要避免辛辣食物，比如辣椒等刺激性蔬菜。你好，建议你少食辛辣生冷刺激性食物，要经常饮水，不能饮酒吸烟，吃些容易消化的食物。
您好， 溃疡性结肠炎 首先不能吃寒凉的水果，因为患者的脾胃比较虚弱，容易诱发 腹泻 ，蔬菜是可以吃的，但是要嚼碎；不能吃自己 过敏 的水果，如果对海产品过敏建议不要吃海带类的食物；水果可以放在汤里煮煮喝了，这样是可以的，还有就是油腻的肉食不要吃，也容易诱发腹泻，注意保暖。不能吃自己过敏的水果，如果对...