能吃啊，为什么不能，都是健康食品，我的胃不好，不消化，所以那时就吃的少。你少放点，黑豆，血糯米，大卖仁，赤豆，就行了。放多了，怕不消化。粗粮吃是好，就怕吃多了不消化。