能喝，营养价值很高，祛湿排毒，补血养颜等等。 1黑豆含有丰富的镁元素，产妇吃黑豆，可以补充镁元素，促进身材的恢复，还可以促进骨基质和骨矿物质的代谢，调节自身神经活动，维护神经系统功能的正常。黑豆还含有丰富的磷，产妇吃黑豆，可以补充磷，促进牙齿，骨骼的健康发育，保护大脑皮层功能的正常。黑豆可以补肾益脾...，产妇吃黑豆，滋补五脏，维持肾脏的健康，还可以保持皮肤的水分，避免皮肤因生产，流失了水分而变得干燥。 2赤豆含有丰富的钾元素和纤维素，产妇产后吃赤豆，可以滋润肠胃，促进肠胃的消化，促进产妇的排毒排尿，所以产妇吃赤豆有利于产后减轻身材的水肿现象。 3糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，产妇吃糙米，可以补充膳食纤维，促进排毒排便，促进生产后身材的恢复，克制生产后身体的疼痛感。 4香米比普通大米清香、好吃，又具医药功能。香米香味奇特，且有挥发性，其香气可消清除产妇疲劳，并有助于增进产妇食欲。 5花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱。因此，产妇多吃花生可以起到补血止血和调理气血的作用。 总而言之，产妇在生产完之后肠胃比较虚弱，黑豆，赤豆，糙米，香米，花生熬制的米粥口感细腻，容易消化，营养丰富，非常适合产妇身体恢复。