这两种药命相贸对身体都有副作用,虽然说运动减肥很被提倡,但很多人工作繁忙或者不喜欢运动,如果你不喜欢运动的话,建议你一天只有中午吃普通食物,其他两餐可用营养性食品代替,像有很多营养餐之类的保健品,它能提供人体每天所需的营养,同时又是低热量的食品,能够维持生命机能,降低脂肪类细葛食物的摄取,坚持一到三个月,会有意想不到的效果.缺点是费用稍微贵一些.千万不要节食来减肥,那样的话,你的脂肪减下去了,健康也跟着减下去了,虽然这是效果最快的方法.另外,避孕药其实就是雌性激素,建议你不要多吃,可以去医院上避孕环,或者使用保玻趋险套,尽量避免服用避孕药.